সাধারণ কিছু খাবারেই জব্দ থাকবে স্তন ক্যানসার
স্তন ক্যানসার একটি প্রাণঘাতী রোগ। বয়স নির্বিশেষে নারী-পুরুষ উভয়েরই হতে পারে স্তন ক্যানসার। তবে নারীদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। প্রাথমিক অবস্থাতে ধরা পড়লে এই ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব। তার জন্য ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি নজর দিতে হবে কিছু সাধারণ খাবারের দিকে।
চলুন তবে জেনে আসি কোন খাবারগুলো প্রতিরোধ করতে পারে এই স্তন ক্যানসার-
১। স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হলে প্রতিদিনকার পাতে রাখুন সবুজ শাকসবজি। ভারতের ‘ন্যাশনাল ক্যানসার ইনস্টিটিউট’ থেকে প্রকাশিত তথ্য অনুসারে, বাঁধাকপি, ব্রকোলি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সমৃদ্ধ সবুজ শাকসব্জি বেশি করে খেতেই হবে।
২। স্তন ক্যানসারে ভুগলে পাতে রাখতে হবে সামুদ্রিক মাছ। ওমেগা ৩-সমৃদ্ধ সামুদ্রিক মাছ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। ওমেগা ৩ ছাড়াও এই মাছে ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো উপকারী উপাদান রয়েছে, যা ক্যানসার প্রতিরোধী হিসাবে কাজ করে।
৩। ফাইবার, ভিটামিন এবং উপকারী খনিজে ভরপুর বিনস স্তন ক্যানসারের রোগীদের জন্য আদর্শ। এর পুষ্টিগুণ শরীরের প্রতিটি কোষে ক্যানসারের ভাইরাস যাতে ছড়িয়ে না পড়ে, সে দিকেও খেয়াল রাখে।
আইএ
